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葡萄虽好吃,有些人却吃不得,一定要注意了

更新时间:2019-11-04    点击次数:174次

  葡萄是一种非常好吃的水果,不管大人还是小孩都喜欢吃。酸酸甜甜口感好,营养价值也比较高,为什么这样受人喜欢的水果,有些人却吃不得呢?原来葡萄里面含有比较高的糖分,对于一些血糖不稳定的人来说,葡萄是不能吃的。

  糖尿病人能不能吃葡萄?

  一般来说,糖尿病人如果血糖控制稳定是可以适当的吃一些葡萄的,虽然葡萄里面所含的糖分比较高,但它里面含有葡萄籽以及白藜芦醇等活性物质,而这些物质能够起到抗氧化的效果,它能够帮助糖尿病人清除身体中的一些自由基,防止自由基影响到身体器官,所以糖尿病人是可以吃葡萄的,只是要注意在吃葡萄的时候有一些需要特别注意的。

  糖尿病人吃葡萄要注意什么?

  一、葡萄只能当作加餐食用

  可能有一些糖尿病人在吃主食的时候会额外让自己吃一些水果,认为葡萄可以配合主食食用,却不值大多数糖尿病人在吃完饭后血糖会有所上升,这个时候如果还吃葡萄就更容易让血糖上升并且不稳定,所以要将葡萄酸做两餐之间的加餐食用,当作加餐食用,不仅能饱腹,还能够避免血糖受到影响。

  二、注意吃葡萄的量

  糖尿病人虽然可以吃葡萄,但要注意在吃葡萄的时候要控制好葡萄的量,毕竟葡萄中所含的糖分比较大,如果过多食用也会让血糖出现波动,另外在挑选葡萄的时候尽量挑选一些偏酸的葡萄,偏酸的葡萄里面糖分会比较低,对血糖的影响也不会很大,而且还要将葡萄所摄取的量算入每天的总热量摄取中,这样才能够避免摄取其他过多的热量。

  三、注意血糖的监测

  如果是血糖比较稳定的糖尿病人可以将自己监测血糖的时间放在吃葡萄后,这样能够让自己知道在吃葡萄后的血糖是否有出现波动,如果有发现波动也能够让自己特别注意。

  温馨提示:糖尿病人要知道虽然自己可以吃葡萄,但是在食用量的时候是一定要注意的。因此请病人在食用葡萄的时候一定要以安全为主。


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